マカも飲んだしオリゴ糖も飲んでみました!血流良くなる?

妊活のサプリメントにマカを飲んでみました!

 

しかし、マカの影響か?生理周期が乱れて生理不順になってしまいました(^_^;)そんな私の口コミです!

 

しかも飲んだその月にです・・・ちょっとびっくりしました。

 

でも飲むのをやめるとすぐに次の月からは正常に戻ったようなので安心しましたが、マカって気軽に飲んだけど結構怖いなって思い、旦那にマカはあげました。

 

 

で、私が飲みだしたのは葉酸サプリメントです。

 

マカは女性ホルモンのサポートを直接的にしてくれるというイメージですが、葉酸は根本的な点から関わってくるので非常に重要な役割を担ってくれるみたいですね。

 

女性で妊活サプリを飲むのであればマカよりも葉酸の方がリスクが少なく良いのではないでしょうか??

 

 

マカはやはり健康な女性が飲むと生理周期の乱れなどに影響があるみたいです。一方生理不順の方が飲むとよくなることもあるとか??

 

 

とはいえ葉酸は妊娠前1ヶ月~妊娠3ヶ月までは最低飲むようにすれば先天性異常のリスクを軽減してくれるので、まず飲んでおきましょう!厚生労働省も推奨していますので。

 

それで、葉酸は普通に妊活にも良くて、葉酸には造血効果がありますので”貧血・冷え性・生理周期改善・子宮内膜を厚くする・肩こり・頭痛などなど”血の巡りが影響している部分に働きかけてくれます。

 

葉酸を一緒にビタミンB12を摂る必要がありますが、質の良い葉酸には一緒に入っていることが多いのでしっかりチェックして飲んでください。

 

あと、鉄分ですが、吸収率が良いサプリメントを飲むならヘム鉄がおすすめです。葉酸に鉄分が入っていると重複しちゃいますが、葉酸は飲まないけど鉄分だけという方はヘム鉄サプリを検討してみてください。

参考サイト:http://xn--jp-2h4avfd2c1dx981i.club/

体ポカポカで便秘解消にはぐくみオリゴを試してみました!

 

どんな感じで来るのかな?とワクワクしていましたが、パッケージが可愛い^^メール便で届くので、不在でもポストで受け取れるので便利ですね。

中には、エピソード集やどんなオリゴ糖が入っているのかの紹介パンフレット、タイプ別対策編などが入っていました。タイプ別対策編にはA~Eまでのタイプと、それぞれの対策が載っていました。便秘にもいろいろ種類があるんですね・・・。オリゴ糖だけに頼るのではなく、水分や運動、食べ物などの改善方法をオススメしていて好感がもてました。

 

 

はぐくみオリゴ試してみました♪

中身を空けてみると、さらさらの粉砂糖のような感じで、かなりきめ細かい粉末状になっています。こぼしたりすると、ちょっと厄介です^^;
付属のスプーンが中に入っていて、1杯5g。1日に5~10gが目安とのことです。最初は多めに摂った方が効果が出やすいと書いてあったので、2杯をヨーグルトに入れて食べたりしました♪
味は、ほんのり甘い感じ。無糖のヨーグルトにまぜて食べると、ちょうど良い甘さになっておいしいです!食べやすいのが良いですね!
別の日は冷たいコーヒーに入れてみたんですが、冷たい飲み物には溶けませんでした。。固まってしまいます。あったかい飲み物に入れることをおすすめします。

 

 

はぐくみオリゴ効果は?

5日間ほど継続してはぐくみオリゴを摂ってみましたが、お腹がゴロゴロする感じは実感できました!スッキリという感じにはならなかったのですが、もう少し多めに摂ったり、一度やめてまた摂ってみたりすると効果があるかなと思いました。

 

 

はぐくみオリゴの改善してほしいところ

パッケージは可愛いのですが・・・。密封用のチャックが付いている袋タイプで、その中に計量用のスプーンが入っています。スプーンが粉まみれになって、スプーンを手に取ると手にも粉が付いてしまいます><これがちょっとめんどくさいなと思ってしまいました^^;スプーンを外で保管するか、もしくはビンに詰め替えてスプーンが自立するようにするといいかなと思います。パッケージをボトルタイプに変えてはどうかな、と思いました。

 

 

はぐくみオリゴの総評

おいしくて、食べやすい!というのが良いところだなあと思いました。テーブルの上に置いていても可愛いパッケージだし、食べ物や飲み物にさっと混ぜられる粉末であることも良いですね。あとは、安心して食べられるということ。余分なものは入っていなくて、「オリゴ糖」のみで作られているから妊娠中でも授乳中でも安心です。
効果は人それぞれだと思いますが、たまに多めに摂ったりすることで整腸作用は期待できると思いました。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です